Viajar con alergias
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Se denomina alergia a las reacciones exageradas del sistema de defensa del cuerpo frente a estímulos ambientales, como polen, moho, alimentos y medicinas, entre otros elementos que reciben el nombre de alergenos.
Por: México Desconocido
Es importante considerar que una de cada cinco personas en el mundo sufre algún tipo de alergia, y cada vez que una persona se expone de nuevo al alérgeno que le provoca reacciones, éstas son más aparatosas. Una persona puede ser alérgica a un solo alergeno, otros, en cambio, pueden resultar afectadas por dos o más alergenos. Las alergias son estaciones o perennes. Las primeras casi siempre obedecen a alergenos periódicos, como el polen. Las perennes se producen como respuesta a alergenos con los que la persona tiene contacto constante –como el polvo casero o el moho de los libros- lo que las convierte en más problemáticas en ambientes cerrados. Por desgracia, algunas personas sufren de ambos tipos.
CONSEJOS PARA LOS VIAJEROS
Cuando se viaja es importante saber a qué se es alérgico. Acude con el médico para que te realice pruebas cutáneas que sirven para determinar esto. Si eres alérgico al moho, por ejemplo se muy cuidadoso en ambientes donde se reproducen los hongos, como entre las hojas secas o en la vegetación en descomposición.
Averigua a qué tipo específico de polen eres alérgico y si hay ese tipos de plantas a donde vas a viajar. Puedes consultar la página www.weather.com. Las cartas de vegetación y uso de suelo que ha publicado el INEGI presentan al reverso la flora precisa de todas las localidades de México; además en los libros de alergias o de botánica, es factible encontrar las épocas en que determinada planta produce polen.
En general, los árboles liberan polen de enero a mayo; las gramíneas, de mayo a julio y las plantas herbáceas, de julio a octubre. El polen es liberado principalmente entre las 5 y las 10 de la mañana, aunque en algunas regiones también está presente por las tardes,.
Regiones
La playa es el mejor lugar para las vacaciones de las personas que son alérgicas al polen; igualmente, los climas secos y montañosos, para los alérgicos al polvo casero y el moho.
Medicamentos
Lleva siempre suficientes, pues aunque las farmacias bien surtidas son cada vez más comunes en el país, es mejor no arriesgarse.
Precaución
Si tiene s alergias que pueden poner en peligro tu vida –como a la penicilina o a otros medicamentos –debes colgarte al cuello una placa que así lo indique. Si eres alérgico a los piquetes de abeja o sufres otras alergias peligrosas difíciles de evitar, tu médico deberá enseñarte a inyectarte adrenalina; por supuesto, deberás llevar siempre contigo un equipo portátil para ello.
Algunas recomendaciones
No abuses de las gotas nasales para descongestionar: resecan la mucosa nasal y predisponen a ataques más severos; además con el tiempo dejan de ser efectivas. Los síntomas de rinitis mejoran más con la aplicación de solución salina fisiológica en las fosas nasales.
Transporte
Si vas a viajar, sobre todo en camión, toma tu medicamento antialérgico alrededor de una hora antes de abordar. El moho en los sistemas de ventilación, las sustancias usadas para la limpieza o muchos otros irritantes suelen estar presentes en grandes cantidades. Otro punto de peligro es el aire e los aviones, porque es muy seco, y quizá necesites usar la solución fisiológica para humedecer tu nariz.
Humo
La ceniza y el humo son sumamente irritantes. Si al encender una fogata experimentas un empeoramiento de tu alergia, apágala. Si te es indispensable por estar acampando, aléjate lo más posible de ella. Asimismo, evita los ambientes con humo de tabaco, pues desencadenan o empeoran los síntomas alérgicos.
Polen
Si estuviste al aire libre y vas a quedarte en su habitación, cámbiate la ropa. Si puedes, también toma un baño. E las horas pico de desprendimiento de polen mantén las ventanas cerradas, tanto de tu habitación como de tu vehículo. El aire acondicionado mejora las condiciones, pero los ventiladores pueden succionar aire del exterior, el cual podría, a su vez, contener polen.
No olvides que el polen es más agresivo en días húmedos y con viento; asimismo, ten cuidado con la miel, que suele tener polen.
Picaduras de insectos
No uses ropa amarilla porque los atrae, tampoco negra, pues incita la agresividad de las abejas africanizadas y de algunas avispas. Evita usar shampoo muy perfumado o lociones florales. No dejes cerca de ti bebidas dulces ni menos jugos. Evita, asimismo, caminar descalzo.
Polvo casero
Si viajas a hoteles categoría cinco estrellas o gran turismo, pregunta si tienen colchones para alérgicos. En algunos hay cuartos especiales que cuentan con colchones que no atrapan el polvo.
Hay alergias sumamente peligrosas que pueden producir un choque anafiláctico. Se manifiesta con comezón, erupción, ronchas o hinchazón generalizada, acortamiento de la respiración, sensación de desmayo, hinchazón de la lengua o garganta. Estos choques, que requieren de atención de emergencia, se deben a alergias producidas por medicamentos como la penicilina, al veneno de las abejas y a otros alergenos que entran de manera masiva al cuerpo.
Recuerda que el asma o cualquier otra alergia no son impedimento para ninguna actividad física, si tomas las precauciones adecuadas.
