Suscripciones Media Kit
apple googleplay

Síguenos

Suscríbete al Newsletter

Conoce México Actualidad

Asesoría gratuita para personas con crisis nerviosa, ansiedad y estrés tras el sismo

Si conoces a alguien que después del sismo sufra de crisis nerviosa, ansiedad o estrés, comparte esta información.

25-09-2017, 4:53:25 PM
mm

Conoce México, sus tradiciones y costumbres, pueblos mágicos, zonas arqueológicas, playas y hasta la comida mexicana.

Volver a la “normalidad” después de una catástrofe es casi imposible. La ciudad jamás será misma; tampoco nosotros, pero todos tenemos que seguir adelante. ¿Cómo hacerlo si todavía hay miedo, estrés, incertidumbre, vacío y ansiedad?

La irritabilidad, tristeza, alteraciones del sueño, falta de apetito, ansiedad, sensación de que está temblando o culpa son algunos de los síntomas que crisis emocionales que pueden llegar a sentirse después de una catástrofe.

Ante esto, algunos especialistas recomiendan:

Hacer ejercicios de relajación como saltar, sacudirse, aflojar los músculos para liberar tensión.

  • Inhalar y exhalar profundamente.
  • Rodearte de familiares y amigos.
  • No beber, fumar o tomar café en exceso.
  • Comer adecuadamente.
  • Llorar. Es recomendable sacar ese sentimiento, te sentirás mejor después de hacerlo.

También existen diversas asociaciones que han puesto a la orden asesoría psicológica gratuita para enfrentar el problema.

Asociación Piscoanalítica Mexicana

Esta asociación, en conjunto con la Secretaría de Salud, creó una brigada de apoyo emocional de manera gratuita para apoyar a personas de todas las edades a superar la crisis. #EstoyContigo es la inciativa en la que participan estos especialistas.  

UNAM

Especialistas de la Universidad Nacional Autónoma de México también brindan ayuda psicológica a quien necesite hablar del tema.

Teléfono: 4161 6041

Centro Médico ABC

Este centro médico habilitó una línea para brindar atención psicológica las 24 horas para apoyar a todas aquellas personas que sufran de crisis nerviosa y ansiedad.

Teléfono: 55 1353 4571

INMUJERES

El instituto de las Mujeres e la Ciudad de México abrió tres líneas telefónicas para dar ayuda a los afectados tras el sismo.

Teléfonos:

  • 55 3931 5991
  • 55 9199 0834
  • 55 5498 5541

Gobierno de la CDMX

El Gobierno de la Ciudad de México también ofrece apoyo telefónico a todo aquel que lo necesite.

Teléfono: 5132 0909

Fundación Humanizando

Esta fundación creó una brigada de contención emocional en caso que experimentes: ansiedad, depresión, culpa, miedo, pérdida material o personal. 

Recomendaciones

También te podría interesar

Comentarios

Lo último

México
Playa Hotel & Resorts y Hilton transforman el all-inclusive

Playa Hotel & Resorts, de la mano con Hilton, renuevan el concepto all-inclusive resorts a través de la conversión de dos de sus propiedades

México
5 lugares asombrosos para enamorarte

Te compartimos una lista con lugares románticos para que los disfrutes en pareja. Escapadas llenas de amor y bellos paisajes.

México
El tianguis, un mercado de origen prehispánico

Los tianguis son mercados ambulantes que datan de la época prehispánica y que sorprendieron a los españoles con su gran organización.

Sonora
Hacienda de los Santos, un lugar para soñar despierto

La Hacienda de los Santos, ubicada en el Pueblo Mágico de Álamos, Sonora, es un lugar lleno de historia en el que puedes hospedarte.