6 razones (científicas) por las que deberías viajar ¡ya!
Viajar no sólo es divertido, también puede ser el remedio perfecto para aliviar el estrés, la depresión y mejorar tu salud.
¿No estás seguro si te mereces unos días de descanso para irte de vacaciones? La ciencia te respalda, en serio, algunos científicos han encontrado pruebas que demuestran que viajar es una actividad que siempre le aportará algo benéfico a tu salud. Si no nos crees, mira lo que estos estudios dicen al respecto.
1. Te libera del estrés
¿Te sientes constantemente cansado y con mucha tensión? Unas vacaciones podrían ser la mejor solución, de hecho, en una investigación realizada por la Asociación Americana de Psicología encontró que viajar reduce los niveles de estrés y las emociones negativas, ya que nos aleja de las situaciones que nos generan ansiedad.
2. Disminuye el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares
Viajar no sólo te ayuda a liberar la tensión, también podría evitar que sufras un paro cardíaco. Las personas que viajan son generalmente más activas que aquellas que no realizan este tipo de actividades. En un estudio que tomó más de nueve años de investigación se encontró que los hombres que no se tomaron vacaciones por varios años presentaron un 30 por ciento más de probabilidad de padecer de un ataque al corazón que aquellos que viajaron regularmente.
3. Evita que te sientas deprimido
Viajar puede ser la medicina perfecta para combatir la tristeza y depresión. Investigadores del Wisconsin Medical Journal descubrieron que las mujeres que viajaban una vez cada dos años presentaban niveles altos de depresión y tensión, en cambio, aquellas que salían regularmente eran menos propensas a sentirse deprimidas, tensas y cansadas, e incluso tenían una mejor calidad de vida, lo que les permitía rendir mejor en su trabajo y sentirse más plenas en su relación de pareja.
4. Mejora tu salud mental
Viajar es una buena manera de mantener tu cerebro en un estado mental óptimo. Los nuevos sonidos, olores, sabores, sensaciones y paisajes, así como el contacto con nuevas personas y la adaptación a nuevas situaciones, provocan diferentes sinapsis en el cerebro aumentado tu capacidad cognitiva y manteniendo tu mente aguda. Por otra parte, una investigación realizada por Adam Galinsky, profesor de negocios de la Universidad de Colombia, reveló que viajar también te ayuda a ser más creativo.
5. Aumenta tu nivel de satisfacción
Hay muchas personas que aseguran que invertir tu dinero en viajes es la mejor decisión que puedes hacer y al parecer tienen mucha razón. En 2010, la Universidad de Cornell realizó un estudio que reveló que la satisfacción de comprar una experiencia –como un viaje- es mayor desde que se realiza la compra y va en aumento conforme pasa el tiempo, a diferencia de la satisfacción que provoca comprar un bien material, que desaparece rápidamente. Así que ya lo sabes, las experiencias son mejores y más duraderas que las posesiones; tú decides.
6. Te hace una persona más feliz
No sólo es el viaje lo que te hace sentir más feliz, es todo el proceso, desde la planeación y la preparación, hasta el regreso a casa después de la aventura tienen un efecto positivo en nuestras emociones, esto de acuerdo con un estudio realizado por la Universidad de Surrey. Así que empieza a planear tu propia escapada a algún destino de México, ¿qué esperas?
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Viridiana Miron No hay mejor forma de conocer México, que a través de sus sabores. Acompáñame a descubrir lo dulce y lo salado de este país. En Instagram te dejo más recomendaciones para comer sabroso.