5 lugares para meditar y relajarte en la Ciudad de México
¿Quién dice que no se puede encontrar paz, introspección y tranquilidad en el corazón mismo de la gran capital? ¡Aquí cinco espacios para alejarte del estrés y sentirte como nuevo en CDMX!
Si no se toman las precauciones necesarias, en una urbe caótica como la Ciudad de México resulta fácil caer víctima del estrés. Pero, ¿es posible escapar del tráfico, las multitudes, la contaminación y el ruido? La respuesta es “sí”. Cada cierto tiempo resulta necesario aislarnos del mundo para relajarnos y reconectarnos con nosotros mismos. Y, aunque no lo creas, en la capital mexicana existen rincones perfectos para este fin. Te compartimos una lista de los mejores lugares de CDMX para serenar tu mente y tu cuerpo ¡y sentirte como nuevo!
1. Centro Budista de la Ciudad de México
Si quieres empezar a meditar y necesitas una guía, ésta es una excelente opción. El Centro Budista es un oasis de tranquilidad en medio del ajetreo diario: en sus salones amplios reinan el silencio y la “buena vibra”, condiciones ideales para una meditación profunda y enriquecedora.
La escuela cuenta con dos sedes, una en la Colonia Roma y otra en Coyoacán. Ponte en contacto con el Centro para conocer los horarios de meditación.
Contacto
Centro Budista de la Ciudad de México
budismo.org.mx
¿Dónde está?
Jalapa No. 94, Colonia Roma Norte; y Felipe Carrillo Puerto No. 72, Coyoacán.
2. Audiorama de Chapultepec
Enclavado en el Bosque de Chapultepec, este lugar es perfecto para desconectarte del ruido, cerrar los ojos unos minutos y respirar profundamente. Cuenta con bancas espaciosas y grandes bocinas en las cuales se escucha música instrumental relajante o clásica. Levantarte temprano, recorrer el bosque en bici y terminar en este sitio para meditar un poco… Suena como el plan perfecto para un domingo, ¿verdad?
Contacto
Audiorama de Chapultepec
Horario: Martes a domingo de 9:00 a 16:00 hrs. Entrada libre.
chapultepec.df.gob.mx
¿Dónde está?
Av. Xicoténcatl, a un costado de la Tribuna Monumental (entrada por la Puerta de Flores), en el Bosque de Chapultepec.
3. Los Dinamos
Para entrar en contacto con la naturaleza no necesitas ir demasiado lejos. Este bosque, en Santa María Magdalena Atlitic, (al poniente de CDMX) es uno de los pulmones de la ciudad y ofrece un sinfín de rincones ideales para meditar. Conforme avances, más vegetación y cascadas encontrarás, así que te sugerimos dirigirte a los últimos dinamos. Después de respirar air puro puedes consentirte con un reconfortante picnic.
Nuestra recomendación: procura no alejarte de las áreas comunes ni internarte demasiado en el bosque para evitar cualquier contratiempo.
Contacto
Parque Nacional “Los Dinamos”
Horario: Lunes a domingo de 7:00 a 18:00 hrs. Entrada libre.
¿Dónde está?
Camino a los Dinamos Contreras s/n, Colonia Reserva de los Dinamos, Magdalena Contreras.
4. Desierto de los Leones
Ubicado en el poniente de la ciudad, en Cuajimalpa, este Parque Nacional cuenta con vastos espacios para ejercitarse, recostarse o, simplemente, cerrar los ojos y relajarse. ¿Nuestro lugar favorito? El Jardín de la Fuente, que tiene bancas y una bella fuente de cantera. Recuerda llevar sudadera, chamarra o abrigo, pues el clima es frío.
Contacto
Parque Nacional “Desierto de los Leones”
Horario: Martes a domingo de 9:00 a 17:00 hrs.
desiertodelosleones.mx
¿Dónde está?
Carretera México-Toluca s/n, Cuajimalpa de Morelos, La Venta.
5. Vivero Coyoacán
Existen varias formas de meditación, y una de ellas es caminar lentamente (o correro) por senderos silenciosos, de preferencia, rodeados por árboles y donde se pueda respirar aire puro. Los viveros de Coyoacán ofrecen justo esto: caminos resguardados por árboles de castaña, nogales, cedros, fresnos, jacarandas, pinos y muchas especies más. Si quieres complementar tu experiencia, en el área se ofrecen clases de yoga.
Contacto
Viveros de Coyoacán
Horario: Lunes a domingo de 6:00 a 18:00 hrs. Entrada libre.
viveroscoyoacan.gob.mx
¿Dónde está?
Avenida Progreso No. 1, Colonia del Carmen, Coyoacán.
